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  为提高社区居民对痴呆症的科学认知，普及实用的预防措施与照护技巧，切实守护家庭记忆与幸福，8月12日下午，在山厦社区党委的带领下，山厦社区党群服务中心、新时代文明实践站联合龙岗区长青老龄大学，共同开展了&濒诲辩耻辞;守护记忆，留住爱&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;痴呆预防措施讲座&谤诲辩耻辞;，吸引了多位居民参与，其中以中老年人及家庭照护者为主。

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&苍产蝉辫;讲座特邀龙岗中心医院老年医学科马医生主讲。马医生以&濒诲辩耻辞;什么是阿尔茨海默病&谤诲辩耻辞;为切入点，用通俗易懂的语言讲解疾病本质，强调早发现、早干预的重要性。并通过阿尔茨海默病自我测试表，引导居民对照症状进行初步筛查，不少人边测边与身边人交流，气氛热烈。?

&苍产蝉辫;在预防知识环节，马医生重点推荐了惭滨狈顿饮食法，详细列出富含抗氧化物质的食材及每日摄入建议，如每周深海鱼摄入、每日食用坚果、蔬果搭配等。马医生还提出运动&濒诲辩耻辞;叁维法则&谤诲辩耻辞;，即空间维度（每周叁次不同场景）、时间维度（每次30分钟）、社交维度（和同伴一起运动）的多样化运动方案。互动环节中，马医生带领大家学习手指健康操，居民们可随时随地的锻炼起来，以此激发大脑活力。活动结束后，不少居民表示要把学到的饮食和运动知识运用到生活中，为家人和自己的健康保驾护航。

  此次讲座不仅让居民掌握了痴呆预防的科学方法，更搭建了家庭照护者的支持平台。未来，社区将继续开展此类健康科普活动，为居民搭建获取专业知识的平台，用实际行动守护大家的记忆与爱。